Snacks y aperitivos

Un picoteo sano en cualquier momento del día

Disfrutar de un picoteo sano a media mañana o en mitad de la tarde puede reportarte muchos beneficios a nivel de salud y rendimiento laboral o deportivo. En primer lugar, te servirá para hacer una pausa con la que desconectar unos minutos de tus obligaciones para, más tarde, volver con más vitalidad aún. Además, te aportará una dosis extra de energía muy útil para continuar con tus actividades o, incluso, para rendir al máximo si vas a entrenar dentro de poco rato.

Por su parte, comprar un picoteo sano y llevarlo siempre contigo en tu bolso o mochila te permitirá controlar las cantidades que comes entre horas. Esto es algo especialmente importante si estás a dieta para perder peso o si estás tratando de ganar masa muscular en el gimnasio, por ejemplo.

Snacks ecológicos para no pasar hambre ni ganar peso

Otra de las principales ventajas de estos snacks ecológicos es que han sido elaborados a partir de ingredientes naturales. De hecho, como podrás ver en sus fichas descriptivas y en las etiquetas que lucen sus envoltorios, no cuentan con colorantes, conservantes ni cualquier otra sustancia química similar. Únicamente están compuestos por cereales, frutas, verduras y frutos secos. Una combinación de ingredientes que te aportará las vitaminas, proteínas, azúcares y grasas saludables que necesitas para continuar el día y no caer en la tentación de picotear lo que no debes.

Estos snacks naturales los puedes tomar en cualquier parte. ¿El motivo? La mayoría de ellos están disponibles en paquetes individuales muy fáciles de transportar. Por tanto, puedes tener algunos en casa y llevar contigo siempre otro para tomarlo antes de entrar al gimnasio o durante la pausa del café que hagas en el trabajo. El momento adecuado para disfrutar de ellos lo eliges tú.

En definitiva, disfrutar de snacks sanos en cualquier momento del día es perfectamente posible. Y es que, además, estos aperitivos son totalmente ecológicos. Solo tienes que elegir los que más te gusten y llevarlos cómodamente a casa.

Frutos Secos Ecológicos: Pistachos, Almendras y más

Los frutos secos ecológicos son una opción muy interesante para añadir a tu dieta día a día. Nuestros frutos secos se cultivan sin añadir ningún tipo de químico sobre la producción.

Por otro lado, si te estás planteando comprar frutos secos ecológicos también te interesará saber cuáles son las ventajas de estos alimentos sobre tu salud. Y es que el hecho de que sean ecológicos supone que todos sus minerales y vitaminas permanecen intactos. Así, se estima que un fruto seco ecológico contiene más de un 50 % más de estos micronutrientes que uno que se ha cultivado de forma tradicional con químicos añadidos. .

Almendra Ecológica: ¿Cuáles son sus propiedades?

Consumir almendra ecológica tiene importantes ventajas que queremos contarte. Cabe destacar que es respetuoso con el medio ambiente, al no utilizar químicos sobre el terreno, algo que pone en compromiso la viabilidad de los mismos. No obstante, si lo que quieres es comprar almendra ecológica, también nos gustaría señalar algunas de las ventajas que tiene este alimento en particular.

Las almendras, son una fuente de energía de gran calidad para nuestro organismo. Además de saciarnos también aporta vitaminas, minerales, grasas saludables y proteínas. Un solo puñado de estas almendras ecológicas te aportará un 37 % de la vitamina E que necesitas cada día. .

Pistacho Ecológico: ¿Cuáles son las características de este fruto seco?

¿Quieres comprar pistacho ecológico? Deberías saber que es uno de los frutos secos que más vitamina B6 aporta, una que resulta muy importante para la circulación sanguínea, porque interviene en la formación de la hemoglobina y, además, ayuda a la regulación del azúcar en sangre. También hay que valorar como positivo su alto contenido en antioxidantes. Estas sustancias antioxidantes ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro y son protectores frente a agentes que pueden provocar cáncer. Concretamente, los pistachos son unos de los frutos secos con más contenido en antioxidantes, por lo que son un buen aliado para perder grasa y adelgazar. También destacan en este grupo por ser de los menos calóricos y que más proteína aportan.

Fruta Deshidratada Ecológica: Beneficios y propiedades

La fruta deshidratada nos aporta un gran número de beneficios gracias a todas las propiedades que posee. En primer lugar, debemos destacar el aporte de energía a nuestro organismo.

En el caso de la fruta deshidratada natural, las que son más energéticas son las uvas pasas, los higos secos y las ciruelas. Productos que te recomendamos tomar para equilibrar la pérdida de energía después de realizar actividades físicas o que requieren un esfuerzo.

Otros aspectos que debemos destacar, es que son saciantes; de ahí que suelan incluirse en las dietas para adelgazar. Asimismo, ejercen de laxantes muy eficaces, sobre todo las ciruelas y los dátiles, que cuentan con una gran cantidad de fibra.

Una fruta deshidratada muy consumida, el tomate deshidratado

El proceso de secado del tomate deshidratado es sencillo, puesto que se utilizan tomates maduros y se ponen al sol durante un periodo de tiempo determinado. El sabor del tomate aumenta y se convierte en el perfecto compañero para tomarlo como guarnición, para las ensaladas o incluso como condimento. En la cocina mediterránea es popular el uso de tomate.

Dentro de la amplia variedad de tomates que puedes consumir, el tomate deshidratado ecológico es uno de los más recomendados porque el proceso de desecado es totalmente natural preservando mucho mejor sus propiedades. Su sabor queda intacto debido a que no se le añaden ni colorantes artificiales ni conservantes.

El mango deshidratado, el aperitivo perfecto de la fruta deshidratada

Del mango deshidratado podemos destacar su excelente sabor, además de ser una fruta con propiedades antioxidantes, por lo que nos ayuda a cuidar nuestra piel.

Debido a sus altos niveles de potasio, es ideal para prevenir enfermedades cardiovasculares y mantener en buenos niveles la presión arterial. Asimismo, cuenta con una alta dosis de vitamina C, igual que de vitamina A y, por supuesto, es una fruta rica en fibra, lo que favorece un mejor tránsito intestinal.

Picos de Pan: Valor Nutritivo

Los picos de pan ecológicos son esas pequeñas piezas de pan tostado y alargado, de textura crujiente y apariencia dorada. Se sirven en restaurantes antes de la comida y gustan tanto a los mayores como a los más pequeños de la casa.

Este tipo de picos de pan bio se caracteriza por su valor nutritivo gracias a las materias primas de gran calidad y su elaboración tan especial. El resultado no podría ser otro que unos panes que hacen las delicias de quien los consume.

Biscotes de Pan Ecológicos: Alto contenido en fibra.

Para los amantes de las tostadas integrales, los biscotes de pan ecológicos elaborados con aceite de oliva virgen extra o girasol, sin conservantes ni aditivos son ideales para los desayunos y las meriendas saludables.

Los biscotes de pan bio destacan por incluir cereales que tienen un alto contenido en fibra, que los hace más saciantes. Son muy crujientes y están elaborados con trigo de agricultura ecológica, por lo que son perfectos para preparar aperitivos, canapés o para untar patés de humus o guacamole.

Hay una amplia selección y variedad para donde elegir. Tenemos desde los biscotes de espelta, kamut, integrales, multicereales, con semillas de lino, hasta otros que incluyen pseudocereales como la avena, centeno o cebada.

Snacks Ecológicos

Los snacks ecológicos son mucho más sanos y beneficiosos para la salud, ya que están pensados para aportar nutrientes e incluso vitaminas. Se elaboran con productos sanos, naturales y no suelen estar procesados ni tener grasas o conservantes adicionales, por lo que se trata de snacks naturales y saludables.

Podemos destacar, entre otros beneficios: el cuidado del medio ambiente, el sabor natural y potenciado de los productos, una dieta equilibrada y nutritiva, la cantidad de minerales y vitaminas que aportan y, además, el hecho de ayudar a fomentar la economía sostenible.

Con este tipo de snacks naturales no solamente disfrutarás de los beneficios de la comida ecológica, sino que te aseguras de que, aunque piques entre horas, lo harás de una forma consciente y lo más sana posible.

Patatas fritas ecológicas, un snack perfecto para saciar el hambre

¿A quién no le gusta comer patatas fritas? Puedes cambiar las patatas fritas convencionales. Las patatas fritas ecológicas cada vez se ponen más de moda y la gente empieza a incorporarlas en sus dietas. La clave es la forma en la que se preparan y cocinan los alimentos, y también cómo se cultivan. Este tipo de chips ecológicas está preparado con alimentos naturales y libres de pesticidas y tóxicos.

Por ejemplo, podrías disfrutar de un aperitivo de chips de lentejas, rolls de tomate o chips de garbanzos. Y si aún así sigues prefiriendo las patatas fritas convencionales, la buena noticia es que también puedes encontrarlas ecológicas.

Tortitas ecológicas, la opción ideal para picar entre horas

Prueba las tortitas ecológicas y bio, ya que están pensadas no solamente para ser un buen snack, sino también para ser especialmente saludables y para contribuir al cuidado del medio ambiente. Además, hay muchas variedades entre las que puedes elegir, ya que no solamente encontrarás tortitas de arroz ecológicas o tortitas de maíz ecológicas, que son las típicas, sino también de lentejas, avena, multicereales y quinoa.

En definitiva, picar entre horas un snack delicioso ya no tiene por qué significar lo contrario a llevar una dieta sana y equilibrada. Con estos ejemplos de chips y snacks ecológicos, podrás disfrutar de picar entre horas de una manera respetuosa con el medio ambiente y sana, ya que son productos naturales y libres de aditivos.